中國(guó)獵鷹高級(jí)教練機(jī)

她們針對(duì)自身肌肉力量、飛行耐力和抗載荷能力相對(duì)較弱的實(shí)際，經(jīng)常自我加壓，主動(dòng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，每個(gè)人都自覺擠時(shí)間，攻弱項(xiàng)。凡是不飛行的天氣，每天早上都進(jìn)行3000米跑。利用節(jié)假日和課余時(shí)間開展小指標(biāo)體育活動(dòng)，俯臥撐、蹲杠鈴、舉啞鈴……在無氧訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練不斷轉(zhuǎn)換中磨練意志，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。

每天堅(jiān)持強(qiáng)化訓(xùn)練，她們強(qiáng)壯了，也曬黑了。當(dāng)她們剪著齊刷刷短發(fā)結(jié)伴外出購物時(shí)，經(jīng)常會(huì)被問：“你們是體校的吧？”讓她們?cè)诳扌Σ坏玫耐瑫r(shí)，也感受到了作為飛行學(xué)員的自豪與榮耀。

2012年10月，她們單飛了。伴隨著綠色信號(hào)彈升空，她們以飽滿的精神，高昂的士氣走向戰(zhàn)鷹，接收飛機(jī)、登機(jī)、打電門、啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)、請(qǐng)示、滑出、加速、起飛，一系列動(dòng)作干脆利落，她們依次駕機(jī)沖向藍(lán)天，獨(dú)自駕駛高教機(jī)翱翔于4000米云天之上。俯瞰大地，姑娘們那種自由與瀟灑的情懷，搏擊長(zhǎng)空的豪邁，讓她們對(duì)自己的未來信心滿懷。