●沒法認真開會綜合征

會議本身應該聊的內(nèi)容很難讓人想起來了，最緊要是玩著手機，扒扒年終獎，回顧一下過去展望一下將來，溝通一下同事之間的友誼，算是年會的預熱？

建議：我們需要分清“現(xiàn)在進行時”和“將來進行時”。現(xiàn)在進行時是還得工作，不要穿越了。

●已經(jīng)放假啦綜合征

這是一種錯覺。具體表現(xiàn)為你只想浪費時間，比如沒事兒就去宜家遛彎，只買一只炒勺，或者一枚香薰蠟燭，越不實用越能體現(xiàn)出閑散慵懶之美。

建議：我們可以跟那些患這“征”的朋友說：“你現(xiàn)在的狀態(tài)，跟全國人民一樣，馬上就要放假了，支持一把，就可以回家過年了。”

●返鄉(xiāng)焦慮征

大眾點評你所在的城市按口味排名第一的是驢肉火燒……如果還要回鄉(xiāng)下拜年，進入連手機信號都沒有的異次元空間……這簡直像一場生存挑戰(zhàn)！

建議：出現(xiàn)這種“征”的人可能是工作壓力過大，或經(jīng)濟和別人有差異等，除了接納現(xiàn)狀還需自我調(diào)節(jié)。工作壓力過大，可進行一個年終總結(jié)、反思，從而調(diào)節(jié)新一年工作的狀態(tài)；經(jīng)濟差異這一類的情況，要學會跟自己多比較，參照去年的經(jīng)濟狀況來對比今年的經(jīng)濟情況。

●儲備電影狂躁征

想解決返鄉(xiāng)焦慮，只能學倉鼠過冬，先給自己存儲一些娛樂資料以備無網(wǎng)之需。比如，一眼也不看最近流行的大頭截胸熱播劇，然后春節(jié)把80集一口氣看完！

建議：看電影不宜通宵，需要注意休息。特別是準備收假期前2天，要回歸到正常的生活狀態(tài)。

●禮節(jié)選擇困難征

春節(jié)這項大節(jié)日沒有禮物的限制，下至福字上至金條都可以被悅納。如今能送出既有腔調(diào)，又能讓人記住，又不超預算的禮物，也是件燒腦的事兒……

建議：禮輕情義重，不要給自己過大的壓力。

●江東父老恐懼征

一想到回家就要接受“結(jié)婚了嗎”，“為什么不要小孩”之類問題的考驗，好怕怕到生無可戀……有人索性“租男/女票回家”回家充數(shù)……

建議：面對“江東父老”的咨詢，大可笑笑而過，不要被他人左右，要學會用順其自然的心態(tài)面對。

●年前雞血征

在放假之前心情特別好、效率特別高、想著節(jié)前把所有工作都完成！停不下來……要明白，這雞血撐不了幾天，假期還很遙遠，要省著點用哦。

建議：制訂科學的計劃，目標也不要脫離實際。

●旅游前亢奮征

節(jié)前做旅游計劃簡直要花去和旅游同樣長的時間！光想著去哪兒就糾結(jié)好久，加上攻略要看，行前規(guī)劃要做……透支的興奮根本停不下來！

建議：出游前，要考慮好出游過程中的各種保障，萬一趕不出車，萬一沒人接車，要有相應的應急預案。（給建議的專家：國家二級心理咨詢師劉柳楊、自治區(qū)人民醫(yī)院心理科醫(yī)生黃玲、廣西婚姻家庭研究會副會長陳一）