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“黎明使者”電話叫醒 助人養(yǎng)成晨跑習(xí)慣
2011-03-30 08:59:32      來源:新華網(wǎng)

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有這樣一群人,他們的手機(jī)通訊錄里有一組從一到十幾的編號(hào),幾乎每天早上6點(diǎn)左右,他們都會(huì)挨個(gè)撥電話,通過響鈴叫醒對(duì)方起來晨跑。他們被稱為“黎明使者”。

“黎明使者”是一群熱愛晨跑的人,他們中的大多數(shù)人年齡在30到40多歲,專門來幫助那些想早起晨練、又無法克制自己睡懶覺的人。只要你把手機(jī)號(hào)告訴“黎明使者”,他們會(huì)根據(jù)你的要求把你叫醒。

河南省焦作市的李曉拴是最早的“黎明使者”之一,他2007年4月在當(dāng)?shù)氐恼搲习l(fā)了一個(gè)帖子:“別睡懶覺了,起來跑步吧,我叫你!”,并把自己的電話號(hào)碼公布在論壇上。之后,便有無數(shù)個(gè)電話打來,請(qǐng)他提供“叫醒服務(wù)”。

李曉拴說,目前全國大概有6000多名“黎明使者”,聯(lián)系著約15萬人。“我們的宣言是:只要你不放棄,我永遠(yuǎn)不會(huì)放棄;只要你需要我就做,因?yàn)槲夷軌蜃龅健E芘苡惺裁床缓茫可偎粫?huì)兒而已,什么事情都不會(huì)耽誤。”

“被別人打電話叫醒和鬧鐘叫醒太不一樣了,它給你壓力,讓自己覺得如果自己不起來,就對(duì)不起那個(gè)給你打電話的人;另一方面,住在附近的人都一起起來晨跑,不孤單”,在焦作一家鋁廠工作的楊克武說,他2008年加入了這個(gè)群體,現(xiàn)在也是一名“黎明使者”。

楊克武說:“叫醒別人本身也給自己壓力了。想放棄的時(shí)候,就會(huì)想起來還有十幾個(gè)人等著你叫呢,就不會(huì)偷懶了。”

楊克武說,他上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跑步,但參加工作后,幾乎沒有跑過。十幾年后,他發(fā)現(xiàn)自己身體不行了,“腰疼、慢性病都來了,加入這個(gè)群體后,有人叫我,漸漸養(yǎng)成習(xí)慣了,現(xiàn)在身體很棒,煙也戒了,整個(gè)人精神多了”。

經(jīng)常和楊克武一起晨跑的王保文說,他以前下班后的娛樂活動(dòng)是打牌、喝酒、打電腦。參加這個(gè)群體后,自己以前的壞習(xí)慣都改了,現(xiàn)在他的業(yè)余活動(dòng)就是晨跑和運(yùn)動(dòng),身體好了,人也更加自信了。

河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)體育系教授馬永紅說,跑步是一項(xiàng)持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)人體心肺功能和大腦的思維反應(yīng)能力的提高都有很大幫助。只要晚上休息好并且形成晨跑習(xí)慣了,就對(duì)身體起到很好的鍛煉作用,早起運(yùn)動(dòng)一下,一天都會(huì)很精神。

楊克武每天叫醒15個(gè)人,這些人中有一半以上是外地的,從沒見過面,也不知道名字,所以只有用編號(hào)來標(biāo)記他們,打電話時(shí)也方便。“黎明使者”手機(jī)中的大多數(shù)號(hào)碼都是陌生人,好多生活在別的城市,甚至國外。

“我們不強(qiáng)制叫醒別人,都是根據(jù)他們的要求來做的。因?yàn)槊總€(gè)人的工作安排不一樣,比如他說今晚加班很晚,明天不想起來晨跑了,那我們就不叫他了,不能影響別人的生活”,楊克武說。

馬永紅說,這種群體形式非常好,它能克服一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)的孤單和枯燥,相互交流,形成很好的運(yùn)動(dòng)氛圍,有利于習(xí)慣的養(yǎng)成。

現(xiàn)在,包括“黎明使者”和他們聯(lián)系的人,被稱為“黎明腳步”,它成了一個(gè)晨跑愛好者群體的代名詞。目前,記者在網(wǎng)絡(luò)上搜索,能搜出以“黎明腳步”命名的群有140多個(gè),分布在全國各地。

李曉拴說,現(xiàn)在“黎明腳步”已經(jīng)不僅僅是晨跑了,同城的會(huì)在周末、假期中,組織集體登山、跳繩、羽毛球比賽等,不同城的會(huì)相約一起參加馬拉松比賽。大家為了健身相會(huì)在一起,成為好朋友。

來源:新華網(wǎng)(記者 劉金輝) 編輯:寧波

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