4月7日是世界衛(wèi)生日，今年世界衛(wèi)生日的主題為：控制抗菌素耐藥性。因此提高免疫力、避免細(xì)菌感染才是減少使用抗菌素的第一關(guān)。
上周末，中甲聯(lián)賽拉開帷幕。本周末，中超聯(lián)賽戰(zhàn)火重燃。五大聯(lián)賽、亞冠聯(lián)賽、歐預(yù)賽……足球迷最近可是要大飽眼福了，國內(nèi)、國外的比賽輪番上演，可忙壞了我們的眼睛。好動的小伙子們、不甘示弱的小姑娘們，有沒有人已經(jīng)按捺不住球癮，打算走上綠茵場大秀腳法了呢？踢球確實是很好的運動之一，不過，初春踢球需要量力而行，預(yù)防運動扭傷。
有這樣一群人，他們的手機(jī)通訊錄里有一組從一到十幾的編號，幾乎每天早上６點左右，他們都會挨個撥電話，通過響鈴叫醒對方起來晨跑。他們被稱為“黎明使者”。
到外面走走，無論是郊游、爬山，還是其他室外運動，都會比在室內(nèi)健身有更大的收獲。
春寒料峭、冰雪初融，不注意以下幾點，有可能讓你本著健康為初衷的踏青活動大打折扣，反而招來一身疾病。
英國一項研究顯示，對于剛剛投身跑步這項運動的人來說，對著鏡子在跑步機(jī)上跑步，有助于形成正確的跑步姿勢，不過跑步老手要想提高成績，卻可能需要在跑步機(jī)前擺上一幅自己的等身照片。
北方的冬天總是太干，特別是辦公室里，暖氣和空調(diào)的運行讓空氣更加干燥。這些日子，眼睛常會覺得干澀、異物感、發(fā)紅、易疲勞等，你是否也發(fā)現(xiàn)你的眼睛開始以各種方式“喊渴”了？
冬末春初，氣溫也像坐過山車似的忽高忽低。據(jù)天氣預(yù)報顯示，本周周中氣溫最高，可達(dá)到13攝氏度，周末氣溫速降，最低可到零下。在這種氣候之下，易發(fā)鼻炎、哮喘等疾病，很多人因此極力避免外出，甚至不敢運動，這是不可取的。合理運動不僅不會病發(fā)，而且可以增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)健身體。
在過去的一周中，瑞雪不期而至，而且一來就是兩場。據(jù)天氣預(yù)報稱，在最近一周中，津門將沒有降雪，平均最高溫度可達(dá)4攝氏度，周末最高溫度可達(dá)7攝氏度。因此可以說，戶外運動正當(dāng)時。
餐餐吃肉、頓頓喝酒，是不少朋友過年期間的日常寫照。走親訪友、同學(xué)聚會，不僅會使我們身體感覺疲倦，更會辛苦了我們的腸胃。假期已過，調(diào)理腸胃刻不容緩，不過根據(jù)個人體質(zhì)的不同，調(diào)理的方式也有所不同，有人宜靜、有人宜動。
今天（26日）是農(nóng)歷臘月二十三，在民俗說法中，是灶王爺升天的日子，也是節(jié)日中的“小年”。小年一過，大年馬上就要到了。春節(jié)長假對大家來說是難得的調(diào)整期，不過很多人都有這樣的體會：放假比工作累，應(yīng)酬多了，節(jié)目多了，生物鐘一下子被打亂了。因此，健健康康過大年顯得格外重要。
加拿大運動生理學(xué)協(xié)會２４日公布了修正后的《加拿大體育運動指南》。該運動指南針對成年人和青少年的建議運動量都比以前有所減少，但青少年仍每天應(yīng)進(jìn)行一小時中高強(qiáng)度運動。
水乃生命之源。有專家指出，人一天需要補(bǔ)充8杯水，不過在日常生活中，人們常常會犯懶，覺得口渴或口干時才會主動喝水，往往這時身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)。實際上，“補(bǔ)水”也是技術(shù)活，尤其是運動前后，正確的補(bǔ)水不僅有助于提升運動效果，還可以使我們緩解運動疲勞。
十年前它是時尚人士的新寵，七年前它登上春節(jié)晚會一炮走紅。而１月１２日青鳥健身一紙停業(yè)通知，不啻為中國健身行業(yè)的一場地震，“震”出許多關(guān)注與思考。
偏有這樣一批人，就喜歡在霜雪蓋地、魚潛深水的隆冬時節(jié)，玩味鑿冰冬釣的好時光。
